「明治」という国家に引き続き、読んでみた。語られているのは、昭和元年から昭和２０年までの軍部の台頭が激しく、日本が一番惨めだった時代だ。司馬さんはしかしこの時代のことを語ることにより、明治維新以降作られてきた日本という国の限界がどこにあっ…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175） １７日の食事は以下のとおり。朝：納豆オムレツ（サラダ少々、213+7）、ご飯一膳（262）、お味噌汁（37）、ヨーグルト（60） 昼：スパゲティミートソース（378+132）、パンナコッタ（…

本日の練習は休みました。行きそびれた＾＾その変わり、イメージトレーニングに励みます。