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昨晩の15キロはいい感じで走れた。その影響がまだ残っていて、体全体が重かった。
その前も13キロとか10キロ以上を走っていたので、今日は軽く走れるところまで走るという感じで走りだした。
最初は8キロ少々のつもりだったけど、途中から10キロにしようということで、アップダウンをいつもより加えた10キロをゆっくりじっくり走った。前日、前々日の感覚から言うと1分遅いイメージだ。
- 01L：6分51秒：今日はゆっくりめ
- 02L：7分23秒：じっくりいくって感じ＠豊海橋
- 03L：7分03秒：それはここでもそう＠新川
- 04L：7分33秒：体全体が重かった＠連絡橋まで
- 05L：7分09秒：若干速まるもここまで＠連絡橋後
- 06L：7分14秒：1分遅いイメージ＠萬年橋
- 07L：7分06秒：同上＠堅川水門連絡橋
- 08L：7分36秒：ペースは上がらず＠皇居下
- 09L：7分04秒：少し上がる＠両国橋
- 10L：7分07秒：スタスタ走るよう心がける
- 残り：1分17秒（7分01秒）：そのまま終了
それでも走り通せたので合格だろう。走った後は気持ちよかった。
本日のランシューは、adizero Proだった。
今日は、正直、最初から最後まで重い体だった。やはりここ最近の10キロ以上のランが続いているのでその疲れかと思う。特に昨日15キロ走っているので今日は軽く5キロでもよかったと思う。しかし、走り出すと走っちゃうんだよね。結局、二桁10キロ走ろうと決めて走った。
さて、明日は自分としては珍しく公式行事があるので、走る時間を取るのは少々難しい。そこで明日は臨時の休足日として明後日から頑張ろうと思う。おそらくあと3回走るチャンスはあるので、月間走行距離250キロはクリアしたいと思う。
お疲れさまでした
本日走行距離：10.1キロ
09月走行距離：237.6キロ(29.52時間)
年間走行距離：1351.4キロ
