金曜日、いい天気でした。走りやすかった。
前回、精一杯走っているので、この日はあまり追い込むことをせず、気持ちよく走れる範囲で走りました。
いつものように5キロラップとペースは以下の通り。
- 05キロ：27分43秒（5分33秒）
- 10キロ：27分20秒（5分28秒）
- 残 り：03分17秒（5分11秒）
魔の7キロがある後半5キロで530ペースを切れたのは良かったです。
次回も気持ちよく走ることを第一に、少しずつペースを上げられればと思います。
今月は月間走行距離200キロ超えそう・・・久しぶり。
200キロ超えたらご褒美ですw
お疲れ様でした。
