目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１９日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68）、トンポー蒸籠（600） 昼：カツ丼（750） 夜：銀ダラ（220）、チャーシューサラダ（150）、セロリの漬物…