R2が動かなくなって困ったことは、ちょっとした私物ファイルのバックアップだ。大切なファイルは別のハードディスクに保存しているので、問題ない。しかし、例えば、今、レコーディングダイエットしているが、その推移を記録したエクセルファイルはバックア…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１９日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：豚肉としめじのもろ味味噌炒め弁当（750） 夜：焼肉（牛肉、250）、納豆（30）、ビーフン（351）…