目標カロリー量 1800/日(目標体重65キロの基礎代謝:1450、必要:2175)1日の食事は以下のとおり。朝:健康補助食品(222.7)、野菜ジュース(68) 昼:オリジンのとんかつ弁当(862) 夜:牛肉と蒟蒻の炒め物(99)、サラダ(66)、漬物(10)、野菜のポ…
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