目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）７日の食事は以下のとおり。朝：オジヤ（240） 昼：カキフライ定食（茶碗蒸し、吸い物、ご飯一膳、タルタルソース2種類、キャベツ、255+93+32+282+100+50）、マツタケの土瓶蒸し（170…