目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１８日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、水一杯 昼：トンポー（430）、和牛メンチサンドイッチ（300） 夜：かき揚（300）、サラダ（100）、エノキとピーマンの炒め…