腹筋ローラーを購入してそろそろ1ヶ月になろうとしている。 まだまだ初心者なので膝をつきながらやるスタイルだ。なおかつ、膝を開いて浅く押し出す・・・一番軽い負荷の形で毎日朝10回×2セット、可能なときは晩に1セットやっている。 最初の数日はたぶんや…