２８日の食と運動

２８日の食事は以下のとおり。

• 朝：水一杯（人間ドックのため）
• 昼：検診センターのお昼（もうこれでもかっていうくらい、健康志向）
• 夜：八重洲とよだで打ち上げ（しいたけ、アスパラ、コロッケ、刺身、牛肉と小さい玉ねぎのさき付け、焼き魚、おしんこ、お酒各種）、その後・・・＾＾
• 間食：なし

運動は、

• 本日ほ都営大江戸線東新宿駅から都営新宿線新宿三丁目駅の辺りをふらつく程度。
• 実体重は８７キロ（非常にショック）
• 身長１６９センチ、BMI３０超・・・ついでにウエスト１００．５センチ（デブ！）

でした。

【本日の一言】人間ドックでの体重はショックだった。これから始まる！