1週間ぶりのテラス。またふくらはぎをおかしくして、1週間走らず。今日はそういうこともあり、ゆっくりと走り歩きで2時間を目標に走り出す。 // 走り始め、痛めたふくらはぎがどうか確認しながら走る。キロ6分30秒前後で走ればふくらはぎは大丈夫の模様・・…