目標カロリー量 1800/日(目標体重65キロの基礎代謝:1450、必要:2175)26日の食事は以下のとおり。朝:健康補助食品(222.7+4)、野菜ジュース(68) 昼:天丼(800) 夜:焼き肉(360)、鶏肉と野菜のポトフ(100)、ご飯一膳(262)、オニオンスープ(…
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