目標カロリー量 1800/日(目標体重65キロの基礎代謝:1450、必要:2175)9日の食事は以下のとおり。朝:健康補助食品(222.7+4)、野菜ジュース(68) 昼:のり弁(720) 夜:山芋の天ぷら(200)、納豆(60)、マカロニサラダ(80)、コンソメスープ(40)…
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