目標カロリー量 1800/日(目標体重65キロの基礎代謝:1450、必要:2175)26日の食事は以下のとおり。朝:健康補助食品(222.7)、野菜ジュース(68) 昼:メンチ(キャベツの付け合せ、285+5)、さば塩(大根おろし、110)、冷奴(小、50)、キャベツの和…
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