目標カロリー量 1800/日（基礎代謝：1472.5、必要：2454）１３日の食事は以下のとおり。朝：栄養補助食品一式（222.7）、野菜ジュース一杯（68） 昼：鶏テン弁当（また高カロリー＾＾450+291） 夜：刺身（３種類、150）、焼き豚（170）、肉団子と野菜各種（2…

仕事にしろ、趣味にしろ、遊びにしろ、ある瞬間に自分の中で、義務化しちゃうと途端に進まなくなる。もう少し楽しく出来ないものか？もう少し楽しく・・・ぶっ飛んじゃうぐらいでいこうか。