２５日の食事は以下のとおり。
- 朝：玉子焼き、ご飯一膳、お味噌汁（ワカメ、玉ねぎ）、味付け海苔
- 昼：インスタントプロテイン一杯
- 夜：刺身（切り落とし）、ソーセージ、中華の一品、秋刀魚、ご飯一膳、ビール、日本酒少々
- 間食：ドクターペッパー、マカディミアナッツ、冷菓、せんべい
運動は、
- ゴルフ打ちっぱなし１００球／１００回
- ジョギング＆ウォーキング（隅田川テラス５キロ弱）
- 実体重は８４キロ
でした。
【本日の一言】本日は午前中はゆっくり・・・午後はゴルフとジョギング。予定通りの運動でした。体重が８４キロなのは、汗で出た水分が２キロ弱あったということでしょう。問題は脂肪をいかに減らすかですが、これは地道にいくしかないですね・・・ハイ＾＾・・・というわりにはやはり食べすぎでしょうか＾＾
