日本橋濱町Weblog（日々酔亭）

やっと読み終わりました。毎日少しずつ読んでいたので思いの外、時間がかかった。 書いてあることは心拍数を中心としたエアロビックトレーニングの考え方とその方法。それから食事や栄養、あるいはスポーツ障害やそれに対する治療の考え方などが書かれている。トライアスロン競技を前提に書かれているけど、マラソン等のラ…