4月は走れるようになった！ってさ、言ってなかったか？
最後の1週間、全然走れなかったじゃねえか。
その鬱憤バラシじゃねえが、今日は走ってやったぜ・・・18キロ。
1週間間が空いた割には走れたぜ、ほぼキロ6分で走り通した。
こんな感じよ。
- 05キロ：32分54秒（6分35秒）：6:21 6:16 6:09 6:11 6:59
- 10キロ：31分02秒（6分12秒）：6:05 6:02 6:08 6:06 5:58
- 15キロ：30分55秒（6分11秒）：6:02 6:00 5:59 5:58 5:58
- 残 り：30分45秒（8分01秒）：5:59 6:06 10:21 5:17(7:39)
15キロまでは微ルドアップだ。最後は寄り道したからこんなもんだろう。
ほぼ真っ平だから走りやすいんだよね。ここでキロ6分で15キロ走れるんだから、皇居でも走れていいと思うんだけど、前回はダメだったな。隅田川テラスはさらにダメダメだったから、疲れが溜まってたのか・・・よう分からんが、ここではこのタイムで走れたのは非常に嬉しい。
本日のランシューは、adizero Japan4だった。GW中の徳島はこのランシューにお世話になる。
明日も走る予定（筋肉痛があまりひどくなりませんようにw）。
お疲れ様でした。
本日走行距離：18.6キロ
04月走行距離：186.2キロ(22.12時間)
年間走行距離：456キロ(53.76時間)
