脚の調子が戻ったので、週末はなるべく20キロ以上を走るようにしている。
この時も、22キロ走った・・・とは言っても、ペースはだいぶ遅い。
コースは最近定番の、勝鬨橋から築地大橋、築地場外、勝鬨橋とぐるっと築地周辺を周り、その後は、テラスの左岸を吾妻橋まで北上するコース。走りなれているとはいえ、昼間の日差しが強い時は結構疲れる。
この日も6分半の平均ペースで走ったが、実際は、5分台から7分台までかなり波のある走り方だった。最近の走りを思い返すにつけ、やはり体重が重めだからかと思わなくもない。
食事と運動とうまく調整しながら体重を落とす必要がありそう。ちなみに最近の体重は77キロ前後といったところ。一番痩せていたころより3キロほど重い。
この日はadizero Japan4でした。お世話になりました。
本日もお疲れ様でした。
本日走行距離：22.5キロ
04月走行距離：121.0キロ(14.32時間)
年間走行距離：391キロ(45.96時間)
