右ハムの状況は変な違和感はなくなり、かつ、昨日の鍼治療の後ということで無理せず6キロを走った。皆さま、お待たせしました。
本日のテラスはランナーがちらほら、釣り人や散歩の人がちらほらという程度。時間が遅かったからかもね。東京マラソンの後なのにランナーが結構いたのは意外でした。
さて、先に書いた通り、右ハムの肉離れはとりあえず違和感はなくなり、普通に走れる感じ。昔なら普通に走っていただろうけど、最近は怖いのでまずはゆっくりと6キロぐらいを今日は走ったというところ。
本日、アオサギ君は、4回登場。今日は、慣れている個体が多かったのか、結構近づいても逃げません・・・ということで、永代橋では被写体になってもらいました。分かりづらいですが、しっかり写っているのでご鑑賞下さい。
走った内容は、抑え気味・・・これなら10キロぐらい走りたいペースでしたが、我慢して、6キロで本日は終了。明日もこのくらいのペースで少し距離を伸ばそうかというところ。
久しぶりに右ハムの違和感なく走れたので、走り終わった後のスッキリ感は久しぶりの感覚。
本日のランシューは、On Cloudaceでした。いい感じに馴染んでます。
これから本格的に再開ですが、最初はやはり抑え目に短い距離をゆっくり走るところからに。無理しないようにしていきたいのだけれど、どうなりますか。
おつかれさまでした。
本日走行距離：6.1キロ
03月走行距離：18.6キロ(2時間46分)
年間走行距離：135キロ
