気づいたら2月も半ばになっていた・・・遅くなったが、1月のランの振り返り。2021年度の振り返りをしてあるのに、1月がまだだった。
さて、1月は下旬に、東京30kを走ったのが一番のトピックだろう。
意外と走れて一安心だった。
ここ数ヶ月は、ひと月のアクティビティは30回の後半から40回ぐらいで、1回の距離は伸びていると思うのだが、過去と比較すると平均6キロぐらいであまり変わらない。要するに内容はここ数ヶ月同じようなトレーニング内容になっていたということだ。ただ、平均時間は短くなり、ペースは上がっているので、1ヶ月の走る時間は少なくなっている。
トータルの走った時間を24時間以上でキープすると、ペースが上がってきいている分、距離が伸びるという状況に持って行きたいが、そうなっていない。ここら辺が2月（すでに半分終わっていて、かつ、現在、故障中だが--;）以降の課題というところか。
1年前は、まだ走れるって感じはなく、喘いでいた時期だが、コンスタントに走っているだけで、いつの間にかこれだけ走れるようになった。継続は力なりということで、2月以降も地味にコツコツ走り込んでいこうと思う。
もう少しペースを上げて走れるようになりたいので、1キロを5分以下で走るようにするか、やはり皇居の15キロビルドアップと万葉公園往復をできるようになりたいものだ。
今週もいつものランシューにはお世話になりました。引き続きよろしくおねがいします。
さて、2月の後半、あと110キロ弱少々残っているが、今月も200キロクリアできるであろうか。
