皇居ラン15キロ：6分のつもりが5分半という・・・^^;

雨、止むと思ったんだけどね・・・小雨だったけど降り続いていた。どうしようかとは思わなかった。遅くなったけど、足は自然と皇居に向かっていた。スリッピーだけど、誰もいないから気持ちよく走れると思っていた。雨は気にならなかった*1。

前回よりさらに遅い時間、しかも雨ということで、皇居はほぼ人はいませんでした。数人のランナーと数組の散歩をする男女がいたぐらい。あとは警備のお巡りさんが定位置で頑張ってらっしゃいました。交番にいたお巡りさんですが、何箇所かは女性だったような気がします。

皇居ランのいつもの風景

さて、本題ですが、本日はスリッピーな路面を考え、6分ぐらいのペース走にしようかと思ってましたが、5分半のペース走になりました。タイムは以下の通り。

• 05キロ：28分04秒（5分37秒）：5:39, 5:30, 5:34, 5:32, 5:37
• 10キロ：27分26秒（5分29秒）：5:26, 5:29, 5:27, 5:29, 5:34
• 15キロ：27分29秒（5分30秒）：5:21, 5:24, 5:21, 5:27, 5:22
• 残　り：00分02秒（3分14秒）：終了

3周走った後はそれほど脚のダメージもなく、今回は浜町までゆっくり走れて帰れました。

本日のランシューは、adizero Japan3でした。毎度お世話になってますが、今日もいい感じで走れたことに感謝。

本日のランシュー：adizero Japan3

本日も無事走れたことに感謝。

お疲れ様でした。

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本日走行距離：15.0キロ
10月走行距離：125.3キロ(13時間53分)
年間走行距離：1581キロ

*1:多分、夏の土砂降りランの経験がこう感じさせてるのだと思う