昨日の14キロに続き、本日も15キロぐらいを走る予定でテラスに登場。テラスは相変わらず7時半のこの時間でも結構人が出ていた。
さて、走り始めは今日は昨日より長い距離を走るのでゆっくり目でスタート。その後、豊海橋でAmazon primeビデオの撮影が行なわれていて足止めされる・・・誰が出ていたのかは全く分からず。ぐるっと一回りしてきて対岸からもまだ煌々とライトの輝きが見えたので、撮影は結構長い時間続いていたのだろう。
築地大橋は今日も綺麗にライトアップされていた。東京タワーのオレンジ色を基調とした強烈なライトアップと築地大橋。きれな景色だが、手前のテラスには家族連れが数組いるぐらいだった。
暑さはそれほど気にならなかったというよりは、秋が始まっていると感じるような空気感。それならもう少しペースを上げろよって感じだが、しばらくは速さより距離を重視したい・・・というところだが、今日の15キロで長いと感じるようではダメだね。
・・・ということで本日のラップは以下の通り。
- 01キロ：6分14秒：少し外回りでブレた
- 02キロ：8分27秒：ロケで足止め
- 03キロ：6分39秒：今日はこんな感じのラップみたい
- 04キロ：6分43秒：ずーっとこんな感じだ
- 05キロ：6分34秒：安定しているといえば安定している
- 06キロ：6分25秒：築地大橋が綺麗だった
- 07キロ：6分35秒：安定してこのペース・・・遅いけどいい感じ
- 08キロ：6分44秒：ここも少し遅いがいい感じで走っていた
- 09キロ：6分48秒：粘る粘る
- 10キロ：8分55秒：東京海洋大学のところ、新しくコースが広がった
- 11キロ：7分06秒：少々疲れを感じ始める
- 12キロ：7分24秒：確かに疲れていた・・・ようだ
- 13キロ：6分58秒：まあまあ検討した
- 14キロ：7分34秒：一の橋の前後なのでこのくらいは普通
- 15キロ：8分38秒：流石に疲れた
- 残 り：3分41秒（6分42秒）：最後まで歩かずに頑張った
全体の平均ペースは、7分07秒ということで昨日とほぼ同じ。二日間で約30キロ走ったことになる。来月になったら、3時間走か、30キロ走に挑戦するようにしようか・・・と考えてみたり。
本日のランシューは、adizero Japanでした。このくらいのペースだと、どのランシュー履いて走っても差は出ないのだろうが、いつもお世話になってます。
8月もあと2日になりました。 今日までの走行距離は、182.９キロ・・・200キロが見えている。あと2日、どう走るか？
お疲れ様でした。
本日走行距離：15.5キロ
08月走行距離：182.9キロ(21時間59分)
年間走行距離：1152キロ
