東京2020オリンピックが始まりました。開会式の時間、自分はテラスへGo！
夜8時でした。当然ながら、テラスの人影、ランナーの数はいつもより少ない。それでも走っている人はいる。自分もその1人。
いつものようにスタスタ走り始める。無理は禁物、ペースより走り続けることを目標に・・・スタスタ。南風が心地いい・・・追い風になると暑さを感じるが、それでもそれほどでもない。
以前と異なり、暑くても走り続けられるなと思っていたが、それはペースが遅いからではないかと気づいたような・・・昔もキロ5分半ぐらいで走っていた時は7キロぐらいでギブアップしていたけど、その後は今のペース6分半から7分ぐらいで走っていたのではないか・・・何となくそんな気がしてきた。
まあ、それはそれでいい。何しろこの暑い7月から9月までどれだけ距離を踏めるかがポイント。せっかくここまでできてきた脚や心肺をまた1からとしないために何しろ暑くペースが遅くても走れるだけ走る。月間150キロは最低限でもキープしたいこの夏の日。
・・・ということで、1キロラップは以下の通り。
- 01キロ：7分09秒：まあ、こんなもん。前日のバイクの疲れが残っているような・・・
- 02キロ：7分02秒：意外とタイムが落ちなかった・・・それほど頑張ったつもりはない
- 03キロ：8分19秒：橋の撮影などで若干ロス
- 04キロ：6分41秒：徐々にペースが上がる
- 05キロ：6分51秒：萬年橋越えでここもこんなもんか
- 06キロ：7分54秒：ここはいつも通り一般道に出てからが遅いのは相変わらず
- 07キロ：7分23秒：あまりペースが上がらず
- 08キロ：7分54秒：この辺りは橋の撮影でロス
- 09キロ：10分16秒：ここもスカイツリーの撮影でロス、結構賑わっていた
- 10キロ：7分04秒：今日のペースに戻る
- 11キロ：6分53秒：いい感じで走っているように見えるが・・・
- 12キロ：7分27秒：まあこんなもんでしょう
- 残 り：1分47秒（6分37秒）：無事終了
いつもより遅いペースで終始した12キロ・・・この時間になっても橋のライトアップが続いていて、かつ、五輪カラーになっていたので、それを撮りながらのランとなったのが、いつもより遅くなった要因の一つ。
吾妻橋を渡って、右岸でスカイツリーを撮っていた時、かなりの時間そこに止まったことで身体が休みモードになったところからの再開はちょっときつかった。
この日もペースは遅いものの、それなりに走れているので、この夏はこの感じでずーっと通せればと思う。そうすれば、月間150キロをキープできるのではないかと。
本日のランシューは、adizero Japanでした。いつもありがとうございます。
暑い日々が続くし、8月上旬には2回目のワクチン接種があるしで、体調維持が大変ですが、焦らずマイペースで1日100グラムを目指してやっていこうと思います。
お疲れ様でした。
本日走行距離：12.3キロ
07月走行距離：163.2キロ(18時間36分)
年間走行距離：913.4キロ
