二日続けて・・・脚の疲れはそれほどでもない。でも筋肉痛が少しあるかも。昨日の8キロのあの内容での様か・・・とぼやいてもしょうがないので、今日も走る。今日の目標は何しろ10キロ。頭の中では吾妻橋折り返しの13キロが過ぎったがやめておいた。
さて、本日のテラス・・・いつものこの時間とほぼ同じと言いたいところがだが、今日は少し多かったかな。風は涼しく、走りやすいことこの上ないが、自分のペースは上がらない。まあ、しょうがないと思う。
本日のラップ（ペース）は以下の通り。ちっとがんばりました。
- 01キロ：6分02秒：まあまあのスタート。GPSも正確
- 02キロ：6分29秒：豊海橋越え、永代橋下水没
- 03キロ：5分50秒：本日の基準タイム・・・ちょっと速いかな
- 04キロ：6分09秒：永代橋越え、今日は少しましのような
- 05キロ：5分45秒：いい感じで走れました
- 06キロ：6分14秒：萬年橋越え、同じように走ったけど、遅かった
- 07キロ：6分32秒：魔の区間、健闘しました
- 08キロ：6分56秒：両国橋越え、こっちの方が辛い
- 09キロ：6分08秒：引き続き結構、辛かった
- 10キロ：6分09秒：限界を感じながら走る
- 11キロ：6分01秒：何とか最後まで
- 残 り：0分47秒（5分38秒）：最後は上がるのねw
もう少し脚がまわってもいいと思うんですけど、今はこれが精一杯。
この週末はなるべく走るつもりですが、疲労があるから距離はどこまで行けるか分からないけど、もう少しどうにかならないものか・・・と思います。どうにかの「どう」の中身は何かとは突っ込まないようにお願いします。
脚力も衰えてます、心肺機能も落ちてます。そして体全体の筋力というか、運動能力というか動かす力というか、そういうの全般が落ちているような気がしてます。
本日のランシューは、adizero Japanでした。相変わらず安定しています。これでもっと長い距離を走れるようになりたいものです。がんばろう。
今日のランとは関係ないですけど、次のランニングウォッチはこれとかどうでしょうか？
本日もお疲れ様でした。
本日走行距離：11.1キロ
05月走行距離：30.7キロ
年間走行距離：362.8キロ
