本日は昨日の11キロの疲れもあり、夜は本降りという予報もあり、走れなくてもしょうがないかなと思いながら夕方を迎えましたが、ふと外を見ると、雨、止んでるじゃないですか。
ならば走ろうとテラスにいきました。さすがに天気が悪かったので、ランナーは少なかったですが、ちらほらはいますテラス・ランナー。そして犬の散歩等をしている人々。
自分はといえば、昨日11キロを走っているとはいえ、8キロぐらいは走ろうかなと思いながら走り始めましめましたが、すぐに意外と疲れが残っていることに気付き、6キロに変更。タイムは以下の通り。
- 01キロ：6分04秒：出だしは快調も、脚は重かった
- 02キロ：6分53秒：豊海橋＆永代橋越え
- 03キロ：6分23秒：萬年橋越え、まあまあ
- 04キロ：6分08秒：このくらいが今のトップペース
- 05キロ：7分27秒：魔の区間
- 06キロ：6分31秒：両国橋越え
- 残 り：1分17秒（4分12秒）：GPS少々乱れる
本日はこんな感じ。疲れの残る脚で明日さらに疲れないように力まずに走りました。
まだ右足くるぶしあたりの痛みは完調ではなく、変なつき方をすると痛みが走ります。今日も2回ぐらいありました。そういうこともあり、本日の左右バランスは、左52.7%、右47.3%とかなり左右のブレが出た結果となりました。通常はコンマ以下の差（ちなみに前日は、左50.7%、右49.3%でした）。
本日のランシューは、adizero Japanでした。路面が濡れていることが予想される時は迷わず、このランシューで走ります。自分が持っているランシューの中では濡れた路面ではこれが一番走りやすい・・・と思う。
さて、明日は天気はいいみたいなので明日は、脚の疲れ具合にもよるが、もう少し長い距離をじっくり走り込みたいと思う。
お疲れ様でした。
本日走行距離：6.3キロ
03月走行距離：28.7キロ
年間走行距離：69.8キロ
