月曜日にヘロヘロで走って以来、中5日。週末であることもあり、限界突破黄本の第1週の週末はペース走90分。
今の走力なら距離にして15キロぐらいかと。さらに、水曜日のポイント練習もしていないので、その分を少し足して、20キロぐらい走れればいいのではないかと漠然と思いスタート。
最初の1キロはまあまあいけそうな感じで走れたが、その後、徐々におかしくなり始める。6分台で何とか走っていたがどうも様子がおかしい・・・その後、回復することせずどうにか走っていたが、5キロ過ぎで歩きが入る。どうもおかしいと感じ始めるが、その後、もう一度走り始めた。
しかし、7キロ過ぎからまた走り始め、その後は所々歩いてしまう状況・・・なぜなのだろうか？と考える。湘南国際でペースはともかく30キロ過ぎまでは走れたことやその後も走ることは走っていたことを考えるとなぜこんなに走れないのかが理解できない。
結局、15キロ走るつもりが永代橋で右岸に渡り、そのまま新大橋、浜町公園下まで走って終了。終了してから、もしかして？と思ったのは、今週、結構仕事がキツかったことが、ストレスになり、胃にきたかな？という点。そのぐらいしか思いつかない。
今回のラップ（ペース）は以下の通り。
- 05キロ：31分36秒（6分19秒）
- 10キロ：35分54秒（7分11秒）
- 残 り：22分01秒（7分53秒）
こんな感じでした。後半、脚が終わったわけではなく、体全体がどうもいけない感じだった。細かくみると最後、それなりにペース上げているところもあるが、長続きしないということで、やはり胃の調子が悪いのではないかと・・・。
ストレス溜めないようにしないといけないけど、仕事のストレスはしょうがないと言えばい、しょうがない。だからこそ走ってストレス発散と行きたいところ。週明けはもう少し走れるようにしよう。
本日のランシューは、adizero Japanでした。毎度、お世話になっています。
それでは次回以降、無理しないようになるべく限界突破黄本のメニューをこなせるように頑張っていきます。
お疲れ様でした。
- 本日走行距離：12.7キロ
- 12月走行距離：104.8キロ
- 年間走行距離：1207キロ
