隅田川テラス10キロ：今日は昨日よりまし、でもまだ油断できない

昨日の8キロに続き、本日もリハリビラン。

昨日と同じぐらいのペースで走るつもりも、実際はほぼ30秒ぐらい速いペースで走ってしまう。故障したふくらはぎは昨日よりはいい感じ。違和感はだいぶなくなったが、まだ怖いという気持ちが消えない。

5キロラップとペースは以下の通り。

• 05キロ：33分17秒（6分39秒）
• 10キロ：34分18秒（6分52秒）
• 残　り：05分15秒（6分31秒）

一応、再発しないで走りきれたのでOK。

明日は厩橋まで走ってみる。多分13キロぐらいか。さてどうなるでしょう。

このままでいけば、軽井沢ハーフは完走は大丈夫かと。

その後はどうするか・・・しばらくはリハビリランを続けて、まずは皇居で30分からのビルドアップを目指すか？それを徐々に上げて行って25分に挑戦できるようになったら、万葉公園を再開させるか。その頃には暑くなっているかな？

今年は、6月30日のキャベツマラソンで久しぶりに2時間切りを狙っているのでそれに間に合わせたい・・・と考えている。2時間切りするなら、万葉公園をやっておきたいと思うところ。

焦らず頑張ろう。

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