本日は、水曜日、皇居の日ですが、行けなかったのでテラスを少し長めに走りました。南は永代橋から北は桜橋までくるっと回って18キロ。
追い込むというよりはペース走をイメージして走りましたが、身体が重くなっているのがもろ響いてなかなかスマートには走れませんでした。
いつものように5キロごとのラップとペースは以下の通り。
- 05キロ:28分55秒(5分47秒)
- 10キロ:28分42秒(5分44秒)
- 15キロ:27分54秒(5分35秒)
- 残 り:16分09秒(5分23秒)
身体が重いわりには・・・でした。
しばらくはこんな感じで走りこんでいく予定・・・でも来週はどこかで皇居に行きたいかな。
次回は、金曜日の予定。10キロをジョグ。そして週末は少し長いのを走ろうかと・・・あれにエントリーするかどうかを決めないといけない。
これから徐々に暑くなって走る距離が減るけど、そこをどう克服してそれなりに走りこんでいくか・・・今年の課題。
お疲れ様でした。