週末に車のタイヤの履き替えで北軽井沢までタイヤを持ちに行ってそのついでに走ってきました。標高1100から1300メートルの世界。距離や高低差からいうと足柄峠往復の半分ぐらいのスケール。
高原の爽やかな風の中、この日は暖かく手袋しないで走れました。今回は3月、ほとんど走れておらず、ランを再開して間も無くというところでしたが、1月、2月に峠走やビルドアップをそれなりにしていたので、その効果がまだ残っていたと見え、案外走れたというのが実感。
5キロラップ&ペースは以下の通り。
- 05キロ:30分34秒(6分07秒)
- 10キロ:34分30秒(6分54秒)
- 15キロ:26分05秒(5分13秒)
- 残 り:00分50秒(6分19秒)
ハーフでみるとこんな感じ。
- 上り:53分14秒(7分02秒)
- 下り:38分41秒(5分07秒)
上りは7分、下りは5分切りたいです。次回の目標。
今年もこれからですが、浅間高原を何回走るでしょうか。今年の目標は高度を稼ぐこと。頑張ります。