週末走れなかったこともあり、この日は少し長い距離を走るべきところだったが、走れたのは8キロ・・・距離を走れなかったからということでもないが、それなりに追い込んで走った。
走り始めは身体が、脚が重かった。なんかずっしり来るこの感じ・・・まだまだ体重が重いのかと考えながら走った。一生懸命走っているのにペースが上がらない・・・と。
この日のペースは
- 5キロ：5分35秒
- 残りの3キロ：5分44秒
という結果だった。後半の3キロのペースが落ちるのは魔の7キロがあるのでしょうがないところ。それでも最後の700メートルはキロ5分を切って走れていたのではないかと思う。徐々にではあるが、ペースが上がってきているのを実感する。できればこれを15キロぐらいの距離で普通にできるようになりたい。
それにはまだまだ走りこむことが必要。今、一番不足していると思うのは、長い距離を走ること・・・できたら30キロか3時間、最低でも20キロか2時間を走る機会をどうにか作りたい。
今度の週末は2日でフルを走るという軽井沢マラソンフェスティバル。どのくらい走れるか・・・少しでも走れるように次回も頑張ろう。
お疲れ様でした。
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