この週末で合計60.9キロ、平均ペース約7分・・・満足できる内容ではない。
今日も最後の数キロは半分以上歩いてしまった。足の裏は痛くなるは、全身が硬くなって走る感じにならないはで、まだまだ脚とか身体ができていない証拠。
それでも我慢して心拍数130前後、ステップ数170前後、ペースはキロ6分から6分半ぐらいで、どこまでも走れるくらいの感覚で走れるようになりたいけど、もう少しかかる感じ。
もう少し我慢なんだろう。通勤ランもたった300メートルだけど明日から復活させるか・・・あとは焦らずに何しろ地道に走りこむことだろう。この週末は20キロ、15キロ22キロと走ったので、平日は10〜15キロぐらいの距離を気持ちよく！走ることを目標に。
明日からの平日5日間をそれなりに走りたいけど、夜の行事が入っていて走れない日が多くなりそう。そこをどうやって補うのか。週末には軽井沢ハーフマラソンが控えている。練習レースだからしっかり身になる内容にしたいものだが、どうだろうか。
頑張りましょう。
5月のラン：164.7キロ
（4月のラン：181.2キロ）
2017年シーズンのラン：611キロ
