12日ぶりの隅田川テラス11キロ：膝は９割方大丈夫みたい

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 気づいてみれば12日も走っていなかった・・・原因不明の膝の痛みがなくなるのを待っていたら結果、こんなに走らないことに・・・ほぼ痛みがなくなったのでそろりと走ってみることにした。

午後5時過ぎ、雨が降る隅田川テラスへゴー・・・この季節なので雨が降っても大丈夫、寒さは耐えられるレベル。キロ630ぐらいで無理せず走る。今日は膝の調子を確認するためと、その他、脚力や心肺機能がどの程度落ちているかを確認した。

結果としては、膝は多分ほぼ大丈夫・・・脚力や心肺機能もそれなりに大丈夫ということが確認できた次第。明日からまた一からやり直し。

5月の軽井沢のハーフマラソンに向けて再度スタート。

お疲れ様でした。

4月のラン：103.10キロ
（3月のラン：184.7キロ）
2017年シーズンのラン：368キロ

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