昨日に引き続きゆっくりラン。
今日は、新大橋から南側を回ってきました。北に行っても南に行っても暑さは同じ(当然だw)ですが、強い日差しに誘われて自然と進路は南へ。
久しぶりの南コースですが、工事中なのは相変わらずでテラスを走れたのは読売新聞下から中央大橋あたりまで。今回は中央大橋を渡ってそのまま佃の真ん中を突っ切り相生橋に出ました。
日差しは確かに強く真夏を思わせるものでしたが、風はどことなく涼しいところがあり、空気も澄んでいて夏の湿度の高い空気を通したむわっとした景色ではなく、どこか爽やかな、綺麗に見通しのきく景色でした*1。
走りの方はまだまだゆっくりランで、今日は最後の1キロほどは歩いたのでペースも8分台まで落ちましたが、走っているところも、おおよそ6分半〜7分ぐらいで昨日のランニングで程よい筋肉痛のある脚をほぐしながら走ったという感じです。
最近、走り込んでいない足脚はどことなくむくんでいるようでかっこ悪w
今日もクルーザーで走りました。だいぶ足に馴染んできましたが、まだもう少しって感じ。こいつは本当に手強いですw
7月も明日が最後・・・明日も少し走って今月は終了になりそうです。
焦らず、しばらくはゆっくりランを続けます。
7月のラン:112.8キロ
(6月のラン:177.1キロ)
2016年のラン:1183キロ
*1:今晩の隅田川花火はさぞ見応えがあろうかと思います。