ちなみに東京マラソン以降、３月からは以下の通り（括弧内は前年同月）。
- ３月 １７７キロ（１０４キロ）
- ４月 １８２キロ（１５８キロ）
- ５月 ２２７キロ（１６８キロ）
昨年は地震の影響もあり、３月は１００キロ程度しか走れなかったし、その後もほどほどの走り込みに止まっていたが、今年は自分としては距離については満足する走り込みができたと思う。
ハーフ以上の距離を３本、うち１本は３９キロとフルに匹敵する距離を走った。あとは１２キロコースを中心に走ったが、タイムもまあまあだったと思う。来月以降も１２キロや１８キロはこれまで通り、スピードアップしていくことが課題となるが、ハーフ以上を走るときは、一定のスピードで、水やエネルギーをうまく補給しながら時速１０キロ（キロ６分）で走り続けることを課題としてやっていき、ウルトラ系の走力を身につけたい。
実はウルトラ系の練習方法がイマイチ分からないのだが、自分の師匠が２冊ほど関連本を出すそうなので、それを待って本格的に取り込もうと思う。それまでは今の調子でやっていく。
一方、質の面を考えると、少々、トレッドミルを使ってのスピードトレーニングが少なかった。理由は、これまで３０分単位でのトレッドミルでのランが、６０分単位でできるようになったことが原因だ。３０分×２本より６０×１本の方が数倍きつい・・・と感じている。
トレッドミルでは、ビルドアップしていて、20分ごとに１０．５キロ、１１．０キロ、１１．５キロと上げているんだけど、これがきつい。これがなぜか分からないんだな。４月のハーフを走ったときも隅田川テラスを走るときも調子がいいと時速１１キロ程度で走れるのに・・・なぜかトレッドミルだとそれができない。このためちょっとスピードトレーニングから逃げてる自分がいる。
そして今月は、秋のレースに下記の二つエントリーした。
軽井沢マラソンフェスティバルは２日間にわたって開催される碓氷峠ラン184と軽井沢リゾートマラソンというハーフ×ハーフのレース。もちろん両方にエントリーした。そしてその１週間後に湘南国際マラソンを走る。
２週連続でフルを走るのに匹敵する・・・否、軽井沢の１本は峠ランなのでそれ以上かも・・・これまでの経験を超える過酷なレース週間となる。これに耐えられるような足腰を作っていくことが秋までの目標。
さて、６月はどのような練習になるでしょうか。まず第一発目は６月３日の北軽山練１２キロになる予定です。
