Masato_Noguchi
Posted at 23:26:04
おっといけない・・・布団に入ろう。
Posted at 23:23:28
1年前のつぶやきを見ると、同じようなことをつぶやいている。食べているものも同じみたい。同じような季節だから、同じような生活になるのは分かるが、ここまで一緒かって感じw
Posted at 23:21:24
メディアの世界の変化は激しすぎる。キー局中心では絶対できない面白いことが草の根ではたくさん起こっている・・・世の中変わったよなあ。これからまだまだ変わるな。
Posted at 23:19:18
Twitterには書き込むけど、Blogの記事は書かないというのは完全にTwitterの気軽さに流されているってことだな・・・と改めて思う今日この頃。Blogの方をどうにかしよう。
Posted at 23:16:44
@ippo_227 そうなんすよね。TVで当時のビデオが流れた時、お腹の筋肉も見せてたシーンだったけど、ボディビルダーのようなお腹してました。あと、レースの前は、太ももよりふくらはぎの方が太くなるってことも行っていたような。一日70〜80キロ走ることはざらだったみたいです。
Posted at 23:26:04
おっといけない・・・布団に入ろう。
Posted at 23:23:28
1年前のつぶやきを見ると、同じようなことをつぶやいている。食べているものも同じみたい。同じような季節だから、同じような生活になるのは分かるが、ここまで一緒かって感じw
Posted at 23:21:24
メディアの世界の変化は激しすぎる。キー局中心では絶対できない面白いことが草の根ではたくさん起こっている・・・世の中変わったよなあ。これからまだまだ変わるな。
Posted at 23:19:18
Twitterには書き込むけど、Blogの記事は書かないというのは完全にTwitterの気軽さに流されているってことだな・・・と改めて思う今日この頃。Blogの方をどうにかしよう。
Posted at 23:16:44
@ippo_227 そうなんすよね。TVで当時のビデオが流れた時、お腹の筋肉も見せてたシーンだったけど、ボディビルダーのようなお腹してました。あと、レースの前は、太ももよりふくらはぎの方が太くなるってことも行っていたような。一日70〜80キロ走ることはざらだったみたいです。
Posted at 23:12:23
@ippo_227 そうそう、そう言ってました。だから彼女は腹筋2000回ぐらいやったって。
Posted at 23:11:41
では本日もお疲れ様でした。これより布団にもぐります。
Posted at 23:10:20
鉄アレイを使った筋トレのほかに腹筋と腕立てをやる。それで時間があったらその他のメニューもこなす。
Posted at 23:09:32
それから筋トレ。今日、高橋尚子女史がテレビで、トレーニングは下半身4に対して上半身6って言ってたけど、そのくらい意識してやっとバランスの取れたトレーニングができるということなんだろうな。非常識MMでは腹筋は鍛える必要ないってあったけど、僕はお腹のぜい肉取りたいから、腹筋頑張る。
Posted at 23:07:35
タイムは意識するけど、なるべく最初から最後まで同じペースで走ることを目標にする。トレッドミルが入った場合は、ミニBUを2本やってスピードトレーニング。
Posted at 23:06:42
今週は、確か木曜日は走れないはずだから、火、水、金と週末1日走ることにしよう。目標走破距離は50キロぐらい。12キロラン×3回、17キロラン×1回って感じ。できるかな。
Posted at 23:04:14
サブ3.5を目標に、サブ4は確実に達成できるようにしたい・・・そのためにももう少し平均して練習をするようにしないとあかんな。がんばろう。
Posted at 23:03:04
2月ごろに戻すことはないかもしれないが、もう少し筋トレと走る量を増やさないと現状維持で秋を迎えることになる。これは避けたい。
Posted at 23:02:14
1月、2月は本番直前だったので、走らない日は最大300回ぐらいスクワットやってたし、走る日でも200回ぐらいはやっていた。その他に各種筋トレ。それから考えると今、体にかかる負荷は半分ぐらいかもしれない。
Posted at 23:01:13
今日の20キロジョグはタイム的には今までとそん色なかったが、足の疲れ方が全然違う。これでは駄目。絶対鍛えなおさないとだめだな。
Posted at 22:59:17
週明けも楽しくいろいろしたいものだ。そのためにも目標を明確に、高く!!・・・と言って実行できるのかなwww
Posted at 22:29:15
日曜日の夜は静かだ。
Posted at 20:58:18
今日のジョグはこたえました。5月はまだ5回目のランなので身体がだいぶ鈍ってしまっているようです。後半は挽回しましょうp(^-^)q
Posted at 16:28:37
暑い。・°°・(>_<)・°°・。 (@ 隅田川右岸(河口より4.0km))
http://4sq.com/iOc8vW
Posted at 16:27:21
Just completed a 21.09 km run - くたばった。・°°・(>_<)・°°・。. #RunKeeper
http://rnkpr.com/al5n1u
Posted at 13:47:44
準備ほぼ完了。これから2時間30分かけてじっくり走りこんできます。5時までには帰りたい^^
Posted at 13:34:37
@kentarou1 不摂生していたのでしょうがないです(-_-;) 20キロ、じっくり走ってきます(^-^)/
Posted at 13:22:28
体重:80.3kg 目標まであと12.3kg!
体脂肪率:26.9% 目標まであと9.9%!
Posted at 12:48:56
さて、書類は出せたので、これからジョグに行こう。今日は暑そうだな。
Posted at 11:38:08
もうお昼か・・・書類を一つ書きあげたらジョグに行こう。
Posted at 08:56:55
@mayuKooDX 万正のユッケは絶品でした!@kineyatarou
Posted at 06:28:38
@kineyatarou @mayuKooDX 僕は鶴橋と桃谷の間にある万正行きたいです!