今年も８月上旬に一日人間ドックを受診してきた。結果は以下のとおり。括弧内は昨年度の数値。
- 身長・体重：168.6、83.8（168.7、82.8）・・・ちなみに標準体重は62.5ぐらい
- BMI指数：29.5（29.1）
- 腹囲：97.5（98.5）
- 血圧：128／96（124／94）
- 視力：右0.7、左0.9（右0.9、左0.9）
- GOT：39（34）
- GPT：42（38）
- γ-GTP：160（141）
- 総コレステロール：249（224）
- 中性脂肪：180（189）
- HDL：61（63）
- LDL：156（118）
- 尿酸：7.1（6.4）
主な数値は以上のとおり。体重が増加傾向なので、血圧は高め、当然肝機能系や脂肪系の数値も軒並み悪化。尿酸も危険値域に突入といいところまったくなし。
それから視力・・・右目が0.7まで悪化。これは確かに認識がある。なぜ右だけ悪化したのかは不明。勤務机は左から机上の蛍光灯の光があたっている。それで左より右が条件が悪いってことか？
一にも二にも減量と適度な運動がすべてでしょうね。やらなきゃいけないことは明確だ。
じゃあ、最近どうなのよ・・・というと、tweetしている通り、体重は今８５キロオーバーになっています。最近、ラーメン小僧になっているのが良くないかも。また深夜のつまみ食いも相変わらず。食生活の見直しをしましょう。
自分の身長からすると、標準体重は６３キロ弱。昔からそれが減量の最終目標なのだけれど、また遠ざかった。とりあえず現状の増加基調を止めるところが課題。
