2009-12-14 運動だ! 運動が必要だ。 健康日記(日々の食事、減量、体調など) 何しろ、今必要なのは、運動。運動しなさすぎ・・・体の調子がおかしい。一日30分でもいいから、あるいは打ちっぱなし100球でもいいから体動かさないと、成人病のかたまりになっちまいそうだ。腹が妙に出てきて気持ち悪い。体重は少ない方がいい。何しろ運動。30分のウォーキング・・・成人病予防!