女優の藤田弓子さんが実践されたダイエット運動がいいらしい。
１セット７０秒ほど・・・実際にはその合間の時間があるから、１２０秒ぐらいはかかるだろうけど、短い時間で出来るし、実際にやってみると結構効き目がありそう。
基本的な形があって、それを基本にして７つの運動を各１０秒づつ行う。だから７０秒。あれ・・・今思い出してみると、７つじゃないような感じ、６つか８つ。まあ、どっちでもいいけど、毎日、最低１回、暇を見つけて何回かやればより効果ありというところ[E:up]
さて、これも今後、加えて毎日の運動をしていこうと思う・・・現在は鉄アレイ運動、最近増えた腕立て伏せ（20回ぐらい）だったが、それにこれが加わる。
さて、どのような効き目があるかしばらく試して見ます。
今、体重は８０キロ前後をうろうろしています。７９キロ台になる時もありますが、まだ完全に７９キロ台に落ちたとまではいえない状況です。しかし、少しずつ減っているは確かで、これからも今の食生活を続け、運動をもう少しずつ増やすようにしていこうと思います。
目指せ６５キロ・・・年内７５キロ！[E:shine]
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