今朝で体重、82.8キロ、体脂肪率30.8％、体脂肪25.5キロ。
６月１０日の記事では、
体重83.8キロ、体脂肪率31.5％、体脂肪量26.4キロ
でしたから、約１キロ減ったということになります。
さて、このペースだと▲１キロ／月ということになり、１年間で１２キロ減量できることになります。そうすると、来年の今頃は７０キロぐらいになっている計算です。ダイエットとしてはいいペースだと思うのですが、このペースにプラス▲５キロで、１年後に６５キロになっていることを目標に行きたいと思います。
なぜって１年でそこまで減らさないととんでもない罰ゲームが待っているからです。そういえば、違うところでもなんか約束していたような・・・まあ、最低でも７０キロでしょうか。
地道に行こうと思います。
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