日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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26日の食と生活

26日の食事は以下のとおり。

  • 朝:肉団子、ご飯1.5膳、お味噌汁(豆腐、茗荷)、味付け海苔、秋刀魚(昨晩の残り)、バナナジュース
  • 昼:のりちゃんからもらった喜多方ラーメン(結構美味しかったです・・・平麺でクマちゃん好み^^)
  • 夜:焼肉(牛肉と野菜)、タコとトマトのマリネ、冷やっこ、ご飯1.25膳、ビール、キウイ、バナナジュース(キウィ入り)
  • 間食:煎餅

運動は、

  • ゴルフ打ちっぱなし:100球/100回
  • スクワット:200回
  • ジョギング&ウォーキング(隅田川テラス5キロ弱)
  • 実体重は83.5キロ

でした。

【本日の一言】二日連続でゴルフの練習とジョギング&ウォーキングの2時間コースをこなしました。今日のジョギングは両国橋まで行って、さらに清洲橋まで続けられたので、今まで最長記録です。このおかげで体重は瞬間減量で、83.5キロとなりました。まあ、85キロぐらいまでは戻るでしょうけど、体を動かしているので、なんとなく動きが軽いです。

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