最近の食生活はだいたいこんな感じ＾＾
- 朝：インスタントプロティンほか１６種類ぐらいのサプリメント、野菜ジュース一杯
- 昼：愛妻弁当^^、それがないときはホカ弁、たまにお鮨
- 夜：ビール（場合によっては日本酒も少々）、おかずいろいろ（４品ぐらい・・・贅沢）、ご飯（１．５杯）、バナナジュース（蜂蜜、果物入り）
普通の家庭に戻ってから、さすがに○に行くことが少なくなりました（こればっかりはしゃあないですわ）。
それで運動の状況はというと、これがまったくなしです。こっちが問題です。そのためか、先日、かかりつけの医院の定期診断（これも半年行っていなかった・・・爆）で血圧が高いといわれてしまいました。
もうちょっと運動しないといけないと強く思う今日この頃。
それでは皆さん、おやすみなさいm(_ _)m
