４日〜６日の食生活および運動

４日は以下のとおり。

• 朝食　サプリメント
• 昼食　から揚げ弁当
• 夕食　新年のご挨拶で一杯がなぜか午前様（これについては別途人形町新喜劇にてご報告予定）

運動はちょっとだけ、朝、鉄アレイをいつもの通りとスクワット５０回。

５日はなんとなく二日酔いでした。

• 朝食　なし
• 昼食　メンチカツとさば塩焼きの定食
• 夕食　梅田で和食（刺身等結構美味しかったです。そばがよかった）

運動はなし。

そういえば、この日は羽田発伊丹行きの最終便に乗ったのですが、例によって羽田空港でトンポーを頂こうとして、売店を探したのですが、すでに売り切れていました・・・残念！（ふる！）

運動は特別にはなし。実は前日のお酒が残っていたりしてきつい一日でした。

６日は、朝食は抜き。

• 昼食　回転寿司１０皿弱。
• 夕食　郷土料理いろいろ

運動は今日もなし。

ここ数日は体重計にも乗っていません。