日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

Quality Economic Analyses Produces Winning Markets

健康日記(減量、体調など)

撤退作戦は継続の模様・・・密度が減っているような^^;

このブログ、あるいは自分に対するセルフブランディングを考えたとき、この記事はどうだろうと思ったが、現状報告ということで。 mnoguti.hatenablog.com 今年の一月からの比較だからほぼ現状維持って感じなんだが・・・。 // まあ、でもねえ、やっぱ密度が…

縄跳びは思った以上に難しかったし、やった後は腹筋痛が激しい?

先日、縄跳びを購入して、最近故障しがちの脚、特にふくらはぎを鍛え直すと書いた。mnoguti.hatenablog.com それに対しては、「縄跳びはふくらはぎを鍛えるためにやるのではなく、ふくらはぎを使うとすぐに疲弊して回数ができないコトをカラダに気づかせる→…

ふくらはぎ強化に縄跳びを購入した

縄跳びを購入した。何十年ぶりかで実際の縄跳びをみたが、昔、小学生の頃使っていた縄跳びとは全く違う(当たり前だが)物が届いた。 // 機能的なデザイン・設計された縄跳び。これで最近故障が続いているふくらはぎと他、脚力を鍛えようというわけだ。 「縄…

【六本木】天鳳:今年初めて、やはり美味いぜ、メンバリ大盛り!!

午後早い時間に六本木方面に所用があったので、お昼は久しぶりに天鳳さんに寄らせてもらった。明るい時間に六本木周辺を歩くのは久しぶり・・・道の拡張工事や建替など、ミッドタウン後の六本木は依然として変化の中にある。 // その中で昔から変わらないの…

二日連続で風邪で休むとは・・・数年ぶりだな

春の風邪はなかなか抜けない・・・。 飛行機は富士山の横をあっという間に過ぎるのに・・・。 走れば、身体から出てってくれるだろうか・・・風邪。 ベンザブロックL 30カプセル のどからくる風邪に セルフメディケーション税制対象商品 第(2)類医薬品ジャ…

風邪ひきました

先週からなんか調子悪いと感じていたけど、風邪ひきました。 熱は大したことなく、インフルでもなく、普通の風邪ですが、咳がちょっと酷く。 例によって夜寝られない。 ・・・ということで、久しぶりに風邪で医者に行き、薬もらってきました。 注射する程の…

この冬、風邪を引かなかったのは・・・おろし生姜の威力

自分の場合、冬の季節、寝込むことまではいかなくても風邪を引いて辛い思いをすることは必ず1回や2回はある。今年の冬はそれがなかった・・・ということに気づいてなぜなのだろうと考えたが、思い当たることといえば以下書くことなのだが、あくまでも感覚の…

【人形町】おにやんま:寒い時こそ、冷たいおろし醤油がおすすめ(生姜を大量トッピング)

寒かったり、暖かかったり、寒暖の差が激しい、この冬(暦の上では春)ですが、みなさん、いかがお過ごしでしょうか。寒さには強いと思う自分でも最近の寒さはちょっと効いてます。 そこで先日、寒いときは暖かいとり天・ちくわうどんだろうとおにやんまさん…

後退する際(きわ)・・・今年は何ミリ?、いや何センチ後退するのか!?

3万人が実感! 髪がみるみる甦る 板羽式「組み手頭皮マッサージ」 作者: 板羽忠徳 出版社/メーカー: 二見書房 発売日: 2014/01/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る どうも後退しているのではないかという疑いを持ち始めたのは、かなり以前の…

これが普通だったのか・・・今更ながら痩せられなかった理由

痩せられなかった理由というのも今更かよって感じだが、金曜日は久しぶりの食べ過ぎとなった。 まずお昼。最近はおにやんまさんでうどんのおろし醤油にとり天をトッピングするか、天かすだけという形が多かったのだが、この日は久しぶりにゆうさんのところの…

納豆にお酢を入れると美味しい

夏の暑い盛りだったと思う。あるTV番組をみていた時、その司会者が、「自分は酢納豆を食べはじめて2、3週間で体重が減って、体調も良くなった」というようなことを喋っていた。 ある時、晩ご飯に納豆を食べる時、ふとこのことを思い出し、試しにやってみる…

本日、人間ドック

毎年8月の最初の数日で実施している人間ドック。今年は1日、本日がその日だ。 この記事が更新される頃は、ちょうど病院で受付をしていることであろうか。 去年の結果は下記の記事に書いてあるのだが、だいぶ悪かった。今年はどうか・・・改善はあまり望めな…

20数年ぶりに牛乳を飲めるようになった:痛風体質からの脱却へ向けて

20代の頃は牛乳を飲んでいた。夏の暑い日に冷たいやつをぐーっと飲むのはめっちゃ美味しかった。就職をしたのが20代後半だったが、それからしばらくも飲んでいた。30歳になっても飲んでいたと思う。それがある日から牛乳を飲むとお腹を下してしまう体になっ…

痛風の原因は飲み過ぎだった!ビールはむしろいいかも?

痛風は持病と言っていいほど長く付き合っている。以前、自分史として以下の記事を書いた。 mnoguti.hatenablog.com そこでは痛風になるきっかけとして次のように書いている。 夏の始まり、あるいは梅雨時は、汗を予想以上にかいて体内から水分が出てしまうと…

痛風の自分史:それはある日突然訪れた

痛風とはどういう症状か、こちらで確認してほしい。 以下は、僕と痛風との付き合いの自分史だ・・・と言っても大したものではない。 右足首の痛み:出張 外科医の診断 痛風との付き合いの始まり 注意する季節は、夏の始まりと年末年始 贅沢病ではない:敵は…

2018年が始まりました・・・今年もよろしくお願いします

昨晩は初詣の後、午前2時ぐらいまでテレビを見ていた。最近は行く年来る年がないのかと気づき、寂しい気分になった。各地の初詣の情景を見るのが結構好きだった。 今朝は8時過ぎに起きて、新年最初の食事ということで、お神酒とお雑煮と少々のお正月料理をい…

恐怖のぎっくり腰!に見舞われる!!

ぎっくり腰・・・なんなんだ!と叫ぶしかない原因不明の腰の病?けが? はじめてその症状に襲われたのは、2012年の年明けだった。2度目の東京マラソンのほぼ1か月前・・・なんたることよ・・・なんでこの時期に・・・という思いだった。この時が一番症状が重…

快適な睡眠:寝られる自分に驚き@@!

先日の記事、睡眠のことについて書いた。その続編。 mnoguti.hatenablog.com あの後も寝床にiPhoneやiPadを持ち込まないようにしている。寝る時は持っていきたい衝動にかられるが、そこは我慢。 使っていた時は寝る前に見ることによって、日頃の考え事を忘れ…

気持ちのいい睡眠:寝る前に余分なことはしない方がいいみたい

いつ頃からだったろうか、「最近、どうも朝の目覚めがスッキリしない」と思っていた。エミさんからは、「寝床で見るiPadがいけない」と前から言われていた*1が、自分はそんなに影響されているわけではないだろう・・・ぐらいに軽く考えていた。 【Amazon.co.…

人間ドックの結果:血圧と体重が全てを物語る

8月初旬に受診した人間ドックの結果が出た。毎年のこの時期の人間ドックの受診、一番不健康である時期なのだが、ちなみに2015年の時はこんなことを書いている。 mnoguti.hatenablog.com 以下は今年の結果、赤字は昨年より数値の悪化している項目、紫字は、改…

ぎっくり腰が!ダラダラ生活は良くない

久しぶりに嫌な腰の痛み・・・昨日、自宅で古新聞の整理など秘密基地の掃除をしていたとき、立ち上がり足元の紙片を取り上げようとした時、あの嫌な感覚が腰に走った。グニャリ、ミシリという感じ・・・ビーンとい感じではない。そして鈍痛が走る。 腰痛ベル…

人間ドックとその後はこれです

例年8月の初めは人間ドックを受診することにしている。1日、2日、3日と候補日は最初の3日間、土日が挟まる時はそれに応じて後ろにずらす。今回は2日だった。 朝8時過ぎに某診療所に到着。受付を済ませ、各種検査を順番に受ける。 当日、大概引っかかるのは…

痛風を撃退するぞ:明治プロビオPA-3

【クール便】 明治 プロビオ ヨーグルト PA-3 ドリンクタイプ ■112ml×48本■ プリン体と戦う乳酸菌 PA3 出版社/メーカー: 明治 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 先日、かねた丸で教えてもらった、プリン体と戦う乳酸菌の入ったドリンクヨーグル…

久しぶりの激しい胃痛に悩まされる

ここ1ヶ月以上、痛風の発作に悩まされ、それがだいぶ改善した頃から何となく今度は胃の調子がおかしくなり始めた。 (食事中の方失礼)ゲップの出方が尋常ではないのだ。いつもよりひどいなと思っていたが、胃の方が痛むということはなかった。それが先々週…

プリン体と戦うPA-3という乳酸菌があるらしい

昨年度後半からの体調がどちらかというと悪い状況、そしてちょっと深酒をすると発症する痛風の激痛・・・この1ヶ月もこれで台無しにした。 最近の調子の悪さを振り返る 自分としてはそれほど不摂生をしていたとは思っていなかったのだが、よくよく振り返って…

今週の昼飯:何を食べたか・・・

昔、レコーディングダイエットというのが流行ったけど、それを思い出してというわけではないが、平日の昼食、何食べているのか、備忘録として残しておこうと思う。いつまで続くかはわからない。 今週初め、月曜日は、ゆうさんところの生姜焼き定食。ゆうさん…

ここ最近、疲れが取れない・・・ような気がする

ここ最近、疲れの抜け方が遅いような気がしする。 夜は寝られる・・・トイレには起きるけどね(年取ったなw) 走る方もそれなりに脚ができてきていると思う・・・もう少しで気持ちよく走れるようになる感じがしている・・・が、走った後の疲れの抜けが今まで…

【人形町】あづま軒:ニラレバが美味しいけど、午後1時以降でないと

最近も相変わらずお世話になってます。人形町のあづま軒さん。 最近、発見したのがニラレバ(もしかしたらレバニラ)炒めの美味しさ。 このメニュー、午後1時を過ぎないと食べられないので、先日、初めて食べてみたのですが、レバーが美味しかった。 写真の…

こういう食生活は如何なものか:いくら好きでもとんかつの連食はねえ

S&B 金沢風カツカレー用カレーソース 150g×5個 出版社/メーカー: エスビー食品 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 自分の場合、走るためには、もう一度サブ3.5を目指すには減量が必須・・・だから夜はなるべくご飯類や麺類は食べないようにし…

走れないと・・・というわけでもないが、最近食べてしまう昼食事情^^;

最近のお昼の行動を自分なりに観察してみると、おおよそ、トンカツのゆうさん、松竹庵さん、あづま軒さんの3軒を順番に回っている感じ・・・で、何を食べているのかというと・・・ これはゆうさんの粗挽きメンチカツ定食。衣がサクッとしていて、中から肉汁…