先週の水曜日以来の本格的なラン。まだ違和感？痛み？変な感じ？が残っているので、ペースは7分ぐらい、階段などは全て歩く、変調をきたしたらその場でやめるを前提に7キロ少々走りました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); だいぶ寒く…