先週の日曜日に走って以来、本日、ゆっくりSSDで6キロ少々走りました。 // やはり走った後は気持ちがいい。脚も心肺もそれなりになるまでは走った後にこのくらいでいられる距離とペースにしておいた方がいいなと改めて思う。これなら毎日走っても大丈夫だし…

初体験のブルーノート東京・・・しかしオンラインストリーミングだった。それでもBLUE NOTE TOKYO ALL-STAR JAZZ ORCHESTRAの演奏は良かった。楽しいひと時だった。世の中の変わり目が見えたような気がする。