週末2日連続のランはお久しぶり。しかも15キロに18キロ、合わせて33キロ走れた。 昨日のランはゆっくり筋肉痛にならないように、心拍数130〜140ぐらいで走った。しっかり走れて、ペースは遅いものの、自分としては納得の内容。 // さて、本日、朝起きた時ど…