日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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2019-10-22から1日間の記事一覧

隅田川テラス15キロ:疲労抜き、つなぎジョグのつもりが・・・(10月5回目)

朝から雨模様・・・これはまた走れないか・・・と思ったら、午後から雨が上がった。 // 雨が上がるまでの間に、腹筋ローラー20回、スクワット50回、プランク1分をやる。これで体が温まり少し解れたのかもしれない。日曜日の13キロ走った疲れ、筋肉痛が残って…