日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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2016-10-01から1ヶ月間の記事一覧

朝移動の渋滞御礼・・・浅間高原15キロ

[アディダス] adidas ランニングシューズ adizero Japan boost 3 IUS99 出版社/メーカー: adidas メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る ちょっと疲れてましたかね。 最初から心拍数高め、走り始めてすぐに空腹感に襲われる、体重い・・・こ…

金曜日は久しぶりの大阪!・・・とり平さんで美味しいひと時を過ごす

年に最低5回は訪れる大阪。今回は3回目。今回は伊丹空港に到着し、モノレール、阪急と乗り継いで梅田へ。 そこで遅めのお昼。いつものお店。今回は皿うどんをいただく。 写真はピンボケでごめんなさい。 仕事を済ませて、帰りは一路、グルメの街、新梅田食堂…

最近の外食は控えめ?ですw

『マフェトン理論』で強くなる!―革命的エアロビックトレーニング 作者: フィリップマフェトン,中塚祐文 出版社/メーカー: ランナーズ 発売日: 1997/09 メディア: 単行本 購入: 1人 クリック: 3回 この商品を含むブログ (6件) を見る マフェトンさんの本にち…

中1日での隅田川テラスパトロール14キロ

[アディダス] adidas ランニングシューズ adizero takumi ren boost 2 出版社/メーカー: adidas メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 昨日は疲れていたのでお休みをいただきまして、本日は軽くなった体で14キロ走らせていただきました。 …

いろはのは:スキル(方法論といってもいいか?)

なぜあなたは論文が書けないのか? 作者: 佐藤雅昭 出版社/メーカー: メディカルレビュー社 発売日: 2016/07/08 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (4件) を見る スキルとは、何か? ズバリ、我々の武器である。 そのスキルには大きく分けて2種類ある。 …

週明け最初は調子イマイチで14キロ

GARMIN(ガーミン) ランニング GPS Fore Athlete 735XTJ BlackGray フォアアスリート 735XTJ ブラックグレイ 【日本正規品】 161424 出版社/メーカー: GARMIN(ガーミン) 発売日: 2016/07/15 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログ (1件) を見る 月曜日…

iPhone7 plus・・・さっそく気持ちよく使わせていただいています。

予約したのが9月の半ば・・・それから半月、意外と早かった。 日曜日の夕方、閉店間際の某ショップに駆け込み、入手してきました。 mnoguti.hatenablog.com 機種変更の手続きは、極端に言ってしまえば、simを差し替えるだけ。それでおしまい。あとはアプリを…

皇居で25キロの翌日は隅田川パトロール14キロ

前日の皇居に引き続き、日曜日はテラスをじっくり14キロ走りました。 当初は、当然ながら、脚に疲労が残っており、7~8キロぐらいが精一杯かと考えながら走り出したら、意外と行けました。 今は心拍数を中心に走っているので、追い込まない・・・というこ…

9月のラン:後半はそれなりに走り込めました。

9月は一つの転機になる月になるような気がする一ヶ月でした。 その理由は、マフェトン理論、心拍数を考えて走る方法を教えてもらったから。脂肪をエネルギーとして使う体にするには、心拍数を考えて走ること、ただ闇雲に速いペースを目指し走ればいいという…

皇居周回30キロは5周で終了・・・もう少し走りこまないと

// 久しぶりの皇居・・・行ってきました。 週末は週末で混んでますね。内堀通りから皇居周回は、「ここは日本?」っていうくらいいろんな人が観光したり、走ったりしてますな*1。 さて、久しぶりの皇居・・・今回はビルドアップではなく、ペース走で6周目標…