本日は午前中、出社し、机上の整理整頓を行い、本年のお仕事は終わりました。その後、喜寿司さんに行き、頼んであった塩辛と伊達巻をもらい、ちょうど空いていたので、エミさんと二人で特上ちらしをいただきました。エミさんは感激し、大きな両の目から大粒…
目標カロリー量 1800/日(目標体重65キロの基礎代謝:1450、必要:2175)27日の食事は以下のとおり。朝:健康補助食品(222.7)、野菜ジュース(68) 昼:天鳳メンバリ(大盛、800) 夜:お刺身盛り合わせ(戻りカツヲ、ツブ貝、タコ、(155、30、60)×60…
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